Sie fühlen sich regelrecht ausgebrannt, sind erschöpft, niederschlagen oder auch gereizt? Dieser Burnout Selbsttest bietet Ihnen eine erste Orientierung. Dieser Test ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder eine psychologische Diagnose. Sollten Sie grundsätzlich den Verdacht haben, dass Sie unter Burnout leiden bzw. gefährdet sind, dann suchen Sie einen Arzt Ihres Vertrauens auf.

1. Fällt es Ihnen oft schwer, sich auf Ihre Aufgaben zu konzentrieren?
2. Haben Sie in letzter Zeit mehr und mehr das Gefühl, dass Ihnen alles zu viel ist und Ihnen die Dinge " über den Kopf wachsen?
3. Reagieren sie oft übertrieben gereizt?
4. Fehlt ihnen an den Dingen, die Ihnen eigentlich Spaß machen, so recht die Lust?
5. Fühlen Sie sich innerlich leer?
6. Sind Sie schnell müde und scheuen vor Belastungen zurück?
7. Fühlen sie sich häufig stark angespannt und können nicht richtig abschalten?
8. Wachen Sie oft unerholt und "wie erschlagen" auf?
9. Leiden sie unter Ein- und Durchschlafstörungen?
10. Leiden Sie vermehrt unter unspezifischen Symptomen wie Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen und / oder Rückenschmerzen?
11. Fehlt Ihnen meist die Energie, etwas Neues zu beginnen?
12. Vernachlässigen Sie Ihre Freunde und Hobbys?
13. Konsumieren Sie immer häufiger Alkohol, um wenigstens etwas Entspannung zu finden?

Bitte beantworten Sie die Fragen ehrlich und möglichst spontan.

Selbsttest